¿Quieres dejar de fumar?


Si tras varios intentos por tus propios medios, acabas recayendo, te propongo un programa de deshabituación tabáquica con el que aprenderás a dejar de fumar y a vivir sin fumar. 

Lograrás un control paulatino de la conducta de fumar mediante una serie de tareas, normas y estrategias a lo largo de unas semanas. 


El programa abarca un total de entre 8 y 10 sesiones que de forma orientativa, se distribuyen así:

      • 1 sesión de introducción y explicación del programa; 
      • 1 o 2 sesiones de evaluación; 
      • 4 o 5 sesiones de descenso de consumo; 
      • 1 sesión de abstinencia; 
      • 1 sesión de seguimiento

El programa es personalizado, individual, estructurado y progresivo. La distribución de las sesiones es orientativo, ya que puede sufrir adaptaciones en función del avance.

Se realiza mediante videollamada, ahorrándote el desplazamiento a consulta. Si deseas ser atendido en consulta, pregunta por la disponibilidad. 

Adicionalmente, una vez finalizado se realiza un seguimiento al mes, tres meses, seis meses y un año.


¿A quién va dirigido? 

A personas que quieren dejar de fumar sin recurrir a medicamentos o productos farmacológicos; a fumadores que han realizado anteriores intentos sin éxito y requieren ayuda; a cualquier fumador que haya decidido dar el paso de dejar de fumar.


Más información 

dejardefumarconpsicologia@gmail.com


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